青海湖地处青藏高原东北部的青海省境内，距离西宁约150公里，平均海拔达3197米，为中国最大内陆湖。
青海湖环湖路线串联起草原、沙漠、牧区与花海等多元地貌，被《中国国家地理》评选为全国五大美湖之首。
每年7月是青海湖最美的时节，环湖千亩油菜花争相盛开，湛蓝湖域外围点缀着金灿灿的花田，高山牧场野花绚烂多彩，膘肥体壮的牛羊散布其间，构成如诗如画的景致。
此时不仅是观赏美景的最佳时段，也是环青海湖骑行的理想季节。加之青海湖身处高原，即便在7、8月盛夏，日平均气温也仅15℃左右，成为避暑纳凉的优选之地。
如今，青海湖环湖公路已成为自行车爱好者心中的“骑行圣地”。每年夏季举办的环青海湖国际公路自行车赛已经成为亚洲顶级规模的自行车赛事，充分彰显了青海湖在骑行领域的重要地位。
而且青海湖的骑行难度远没有大家想象中艰难，因为整条路线以平整的柏油路面为主，少有泥泞坑洼路段，上坡路段也相对较少。
青海湖骑行最大挑战在于高原气候，建议提前做好高反预防工作，做好准备后会发现其实没有很难。
一、骑行基本信息
海拔高度：3100-3300米（轻微高原反应）
环湖路程：大约360公里
骑行时长：4-5天
难度等级：中等偏上（高原气候+路程较长）
二、骑行最佳时间
青海湖5-10月均适宜骑行，其中7-8月油菜花盛放，景致绝美，为骑行最佳季节。但此阶段属游客高峰期，易出现堵车、排队现象，食宿交通费用较高，路上骑行者也较为密集。
5月、6月及10月则是景美人少的时段，物价低廉，游客稀疏，视野开阔无遮挡，雪山景观随处可见。
三、抵达交通
青海湖骑行大本营为西海镇，大部分骑行游客都是选择西海镇作为青海湖骑行的起始点。
前往西海镇一般需要先乘坐飞机/高铁/火车到达西宁市，然后再从西宁汽车客运中心（靠近西宁站）乘坐汽车大巴前往西海镇。西宁到西海镇大约是100公里路程，汽车车程大约2小时。
四、车辆租赁
西海镇作为青海湖环湖骑行的核心区域，自行车租赁店铺非常多，抵达西海镇后可自主选择。租车价格在180-500元（5天内）区间浮动，租赁店铺还提供驼包、头盔等必备装备租赁，同时配备坐垫、车锁及修车工具。
六、路线规划
青海湖环湖一圈全程约360公里，骑行环游一圈需4-5天，每天80-100公里。沿湖有好几个乡镇可作为停靠补给站点和留宿地，比如二郎剑景区、江西沟镇、黑马河镇、石乃亥镇、刚察县、哈尔盖镇等。此外，也可自备帐篷在湖边露宿。
青海湖总骑行路线（顺时针）：西海镇—二郎剑景区—江西沟镇—黑马河镇-石乃亥镇—泉吉乡-刚察县—哈尔盖镇—西海镇
1、青海湖经典四天骑行路线
第1天：西海镇-湖东种羊场-二郎剑-西江沟镇，全程大约100公里。
第2天：西江沟镇-黑马河镇，全程大约55公里。
第2天行程大约半天可到达黑马河的，下午可在黑马河镇包车或拼车前往茶卡盐湖（距离黑马河大约80公里）。如果不打算去茶卡盐湖也不打算看黑马河日出的，建议第2天直接骑行到石乃亥。
第3天：黑马河镇-石乃亥镇-泉吉乡-刚察县，全程大约120公里。
第4天：刚察县-哈尔盖镇-甘子河乡-西海镇，全程大约86公里。
2、青海湖五天骑行路线
第1天：西海镇-湖东种羊场-二郎剑，全程大约80公里。
第2天：二郎剑-西江沟镇-黑马河镇，全程大约75公里。
第3天：黑马河镇-石乃亥镇，全程大约40公里。
第3天上午可以先包车去茶卡盐湖，下午再骑行。不去茶卡盐湖，第3天建议直接骑行到泉吉。
第4天：石乃亥镇-泉吉乡-刚察县，全程大约80公里。
第5天：刚察县-哈尔盖镇-甘子河乡-西海镇，全程大约86公里。
除了上述4-5天的路线之外，大家也可以根据自己的体力情况增加骑行天数，安排6天甚至7天以上的骑行行程。
七、沿途站点路段介绍
西海镇
作为环湖骑行的起始点与核心枢纽，建议首日抵达后先作休整，让身体逐步适应高原环境，同时可顺带游览西海镇。
西海镇不仅是青海海北藏族自治州的州府所在地，更是中国首个核武器研制基地，我国第一颗原子弹与氢弹均在此诞生。
如今开放的原子城纪念馆、二分厂、爆轰试验场、地下指挥中心等多处景点，可供游客参观当年的科研基地与相关展览。
二郎剑景区
青海湖沿岸的重要景点之一，是沿岸开发较为成熟的区域，目因距西宁151公里而别称151基地。景区目前已建成由观鸟台、观海桥、观鹿园、观海亭组成的观赏区，以及以码头广场“吉祥四瑞”雕塑为核心的休闲区。
黑马河镇
青海湖公认的观赏日出的最佳地点。
茶卡盐湖
茶卡盐湖的湖水因高含盐量自然结晶形成白色湖面，能够将天空、云朵与对岸山峦清晰倒映其中，游人漫步湖上可观赏自己的倒影，故有中国“天空之镜”的美誉。
茶卡盐湖和黑马河相距仅80余公里，骑行速度较快且抵达较早的游客可考虑拼车前往茶卡盐湖游玩。不建议骑自行车前往，不仅需要翻越海拔3800米的橡皮山，且沿途风景较为一般。
环湖西路
从黑马河沿环湖公路延伸70公里的这段路程即为环湖西路，更被赞誉为青海湖最美路段，不同季节展现各异美景：5月野花盛开，群鸟翱翔；8月湖畔万亩油菜花灿烂绽放；10月繁华落尽，黑马河草原回归宁静，青海湖呈现出最质朴的美态。
鸟岛（暂关闭）
中国名为鸟岛的岛屿众多，其中最负盛名的当属青海湖鸟岛。这里是青海湖畔的鸟类天堂，每年春夏之交有数十万只鸟类在此栖息，景象极为壮观，是游客观赏青海湖的核心景区之一。
观鸟季节方面，4月起鸟儿陆续飞往鸟岛，5-7月为最佳观鸟期，8月后鸟类逐渐离去。而观赏大天鹅的最佳时段则在每年11月至次年2月间。
沙岛（暂关闭）
地处青海湖东北部的海晏县境内，是湖中最大的岛屿，形似一弯新月状大沙丘，由湖中沙垄受风沙作用堆积突出水面而成，堪称湖中奇观。
岛内淡水湖泊星罗棋布，金沙与银沙交相辉映，海鸟成群、绿草如翠、苇丛如画，让人尽赏沙漠绿洲的风韵。